+48 792 261 728 Poniedziałek - Piątek 7:00 - 20:00 Legionów 67 Bielsko-Biała Polska

Category

Programowanie
WRPF Poland
Co przed, co w trakcie, co po? Może to zbyt wcześnie na podsumowanie roku. Biorąc jednak pod uwagę 11 miesięcy pomiędzy moim jednym i drugim startem, możemy w ten sposób na to spojrzeć. Będzie zatem o planach obranych tuż po debiutach w trójboju w grudniu 2017, na których to zdobyłem 3 miejsce w kategorii 105...
Read More
Szkolenie Trener
I dla zawodników, i dla trenerów. Szukasz trenera? Z założenia miała być to krótka analiza kryteriów jak tego dokonać. Jednak po przemieleniu w głowie tematu z różnych stron widzę już, że tak łatwo nie będzie… Ale dajmy szansę tym paru akapitom poniżej – a nuż komuś coś się rozświetli. Najpierw jednak ułatwmy sobie sprawę nazywając...
Read More
Drabina powtórzeń
Wpisz w Google dowolną kombinację złożoną z fraz „rep schemes”, „strength training”, „best reps range” i wyskakuje nam od 500 tysięcy do 5 milionów wyników. Czytając pierwszych 10 pozycji, możemy przyprawić się o zawrót głowy. Czytając kolejnych naście – być może nieco się temat rozjaśnia. Dokładając kilka lat doświadczenia – bez kalkulatora szacujemy swój „rep...
Read More